10 กิจกรรมส่งเสริมทักษะ EF (Executive Functions)

วันที่ : 21/01/2020

อ่านแล้ว : 43,577 คน

แชร์

Executive Function (EF) หรือ ทักษะทางสมองที่ควบคุมความคิด การกระทำ และอารมณ์ ให้ไปถึงเป้าหมาย การพัฒนาทักษะ EF จึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ ที่ควรฝึกฝนในเด็ก . . . เพราะสิ่งสำคัญไม่ใช่เเค่การมีไอคิวที่ดี เเต่ต้องโตมาแบบมีอารมณ์ กระบวนการคิดที่ดีควบคู่กันด้วย ถึงจะทำให้ลูกโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ. .

EF ไม่ใช่ทักษะที่อยู่ๆ ก็เกิดขึ้นมาเอง เเต่ต้องมีการฝึกฝนแบบต่อเนื่องยาวนานเเละเป็นลำดับ ผ่านกระบวนการเเก้ปัญหาที่ให้เด็กเรียนรู้ซ้ำ ๆ ถ้าเด็กมีการฝึกฝน ก็จะมีพัฒนาการทางสมองที่ดี สามารถคิดได้อย่างมีเหตุผล เเละตัดสินใจได้ถูกต้อง แต่ถ้าเด็กขาด EF เมื่อเผชิญกับปัญหาจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ เเละวางแผนในการทำงานหรือการใช้ชีวิตไม่เป็นค่ะ

ช่วง 3-6 ปี เป็นโอกาสทองที่จะพัฒนา EF ให้ลูกเลยค่ะ เพราะฉะนั้น มาช่วยกันพัฒนา EF ให้ลูกกันค่ะ . .

กิจกรรมที่ดีที่จะช่วยให้เด็กเล็กพัฒนา EF ได้แก่ อ่านหนังสือ เล่นดินเล่นทรายพร้อมถังน้ำ ระบายสี ปั้นดินน้ำมัน ต่อบล็อกไม้ การฉีก-ตัด-ปะกระดาษ การวิ่งเล่นในสนาม ปีนป่าย เล่นบทบาทสมมติ เล่นดนตรี

ดูเหมือนจะเป็นกิจกรรมสำหรับเด็กทั่วๆ ไปใช่ไหมคะ นั่นเป็นเพราะกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้เด็กได้คิด วางแผนกระทำและอารมณ์เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายได้

นอกจากนี้เรายังสามารถพัฒนา EF ในเด็กผ่านกิจกรรมอื่นๆ ได้อีกค่ะ เช่น
• ทำให้เด็กรู้สึกผูกพันไว้วางใจกับพ่อแม่ ผู้ปกครอง และครู
• กินอิ่ม นอนหลับให้เพียงพอ
• ส่งเสริมให้เด็กทำงานจนเสร็จ
• สอนให้รู้จักจัดการกับอารมณ์ตัวเอง
• สภาพแวดล้อมที่สะอาด สงบ ปลอดภัย มีสิ่งที่กระตุ้นการเรียนรู้ของเด็ก เช่น หนังสือ ของเล่น เป็นต้น
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ฝึกความรับผิดชอบในบ้านเล็กๆ น้อยๆ
• สอนให้เด็กพึ่งพาตัวเองตามวัย
• มีโอกาสเรียนรู้ด้วยการลงมือทำ
• ฝึกให้รู้จักอดทนรอคอย
• สอนให้รู้จักคิดก่อนตอบ คิดก่อนทำ
• สอนให้เด็กรู้จักจัดการความเครียด